1 დღე: მოხარშული წიწიბურა უმარილოდ, უზეთოდ 2 დღე: მოხარშული წიწიბურა უმარილოდ, უზეთოდ 3 დღე: მოხარშული წიწიბურა უმარილოდ, უზეთოდ 4 დღე: მოხარშული ბრინჯი უმარილოდ, უზეთოდ 5 დღე: მოხარშული ბრინჯი უმარილოდ, უზეთოდ 6 დღე: მოხარშული ბრინჯი უმარილოდ, უზეთოდ 7 დღე: მოხარშული ჰერკულესი უმარილოდ, უზეთოდ 8 დღე: მოხარშული ჰერკულესი უმარილოდ, უზეთოდ 9 დღე: მოხარშული ჰერკულესი უმარილოდ, უზეთოდ 10 დღე: მინერალური წყალი

I დღე - ჰერკულესს დავასხათ ადუღებული წყალი, უმარილო, ცოტა ხანი დავაცადეთ და მიირთვიით მთელი დღის განმავლობაში რამდენიც გინდათ. ვაშლი, ჩაი და ყავა შეიძლება უშაქრო.

ინგრედიენტები: - დიმექსი - ვიტამინი A ზეთში - ვიტამინი E ზეთში - ლიმონის წვენი ყველა ინგრედიენტი - 2 ჩაის კოვზობით აურიეთ ერთმანეთში და წაისვით თმის ძირებზე, შემოიხიეთ თმაზე პოლიეთილენი და დაიხურეთ ქუდი. გაიჩერეთ 1 საათი შესაძლებელია მცირეოდენი ქავილის შეგრძნება. ჩამოიბანეთ 2-3 ჯერ. გაიკეთეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ, ორი თვის მანძილზე.

ექიმები დიდი ხანია იყენებენ ფერებით მკურნალობას. “ცისარტყელას” დახმარებით მკურნალობდნენ ეგვიპტეში, სპარსეთში, ინდოეთში, ჩინეთში. მაგ. ძლიერი აღგზნებისას ავადმყოფს ათავსებდნენ ცისფრად შეღებილ და ცისფრად განათებულ ოთახში. ავიცენამ შეადგინა სპეციალური ატლასი, სადაც აღწერა დამოკიდებულება ფერს და ადამიანის ტემპერამენტსა და ჯანმრთელობას შორის. ის ამტკიცებდა, რომ დილის კაშკაშა სინათლე ხელს უწყობს საჭმლის ათვისებას., წითელი ფერი ქმნის ოპტიმისტურ განწყობას და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას., ყვითელი კურნავს ღვიძლს, ამცირებს ტკივილს, აქრობს ანთებას.

დიეტა გრძელდება 5 დღე. იკლებთ 4 კგ-მდე. ამ დიეტის გაგრძელება 5 დღეზე მეტი არ შეიძლება. დიეტა მდგომარეობს შემდეგში: დღის განმავლობაში ჭამთ 1 საზამთროს. საზამთრო უნდ აიყოს იმდენი კგ, რამდენსაც იწონით თქვენ გაყოფილი 10-ზე. ანუ თუ თქვენ ხართ 80გ, მაშინ დღის განმავლობაში ჭამთ 8 კგ-იან საზამთროს, ხოლო თუ თქვენ ხართ 60კგ, მაშინ 6კგ-იან საზამთროს

თვალი გაახილე... თეთრი ხალათები...ისე გიყურებენ თითქოს პირველად გნახეს...თითქოს ახლა მოევლინე ამ სამყაროს...გამარჯობა!_ გინდა მიესალმო მაგრამ მხოლოდ განწირული კივილი ამოგდის ყელიდან...ეძებ, იმ ერთადერთს ეძებ ვინც ამქვეყნად მოგავლინა...აი, ისიც...ცრემლებით გათანგული სახე... ლამაზია... ამ ქვეყნად ყველაზე ლამაზია... მასთან გინდა...ისევ მასთან გინდა...ტკივილს გრძნობ, სუნთქვა გიჭირს, გენატრება...ირგვლივ ბუნდოვანი თეთრი ხალათები ფუსფუსებენ...გაგკოჭეს შენ კი ისევ მასთან გინდა...გინდა შეეხო...ჩაეხუტო, ხელები მოხვიო და უთხრა თუ როგორ გიყვარს...ხელები შეგიკრეს...გინდა იტირო, მოთქმით იტირო მაგრამ ისევ კივილი ისმის...გშია...გცივა..გტკივა...ჰაერი არ გყოფნის...გენატრება... შენ ამ ქვეყანას მოევლინე...

ყველაში და ყველაფერში მას რატო ვხედავ? ალბათ გაგიკვრდება და მკითხავ: უკაცრავად მაგრამ, ვის მას? (ან იქნებ უკაცრავადო არც მითხრა, შენ ხომ არასოდეს გიყვარდა ფორმალობა).. მე კი გიპასუხებ (ყველაფრის მიუხედავად გიპასუხებ, იმიტო რომ არასოდეს შემეძლო დამეტოვებინა შენი შეკითხვა უპასუხოდ, შენგან განსხვავებით)... და გეტყვი – მას,ვისაც შენ მთელი ცხოვრება დაუკავშირე, მას, ვინც შენია და არავისი შენს გარდა, მას, ვინც ის შეძლო, რაც მე ვერ შევძელი...მას, ვინც ჩემს მაგივრად მოგეფერება, მაგერამ ჩემნაირად ვერა....იცი? რატომღაც ყველას მას ვამსგავსებ... და ალბათ ეს მსგავსებაც იმის გამოა გამოწვეული რომ ყოველთვის მინდოდა მას ვმგვანებოდი, იმიტო კი არა რომ მომწონს, არამედ იმიტო რომ შენ მოგწონს, შენ აირჩიე იგი ცხოვრების თანამგზავრად... და იმ დღის შემდეგ იქცა იგი ჩემთვის სასურველ ქალად, ჩემთვის მისაბაძად... გაგეცინა?... მაპატიე.... (იცი რამდენი ხანია შენი ღიმილი არ დამინახავს?).... თითქოს მას შემდეგ, რაც ის შენი მეგზური გახდა, ჩემს თვალშიც დაფასდა, უფრო მოემატა ღირსებები და შეუმცირდა ყველა ის ნაკლი, რასაც მანამდე ვამჩნევდი... ესეც შენი დამსახურებაა და მხოლოდ ამიტომ.... რა სისულეებს გწერ, არა? შენ ხომ უკვე სხვასთან ხარ, სხვისი ქმარი და მამა გქვია... და მე კი დღემდე ვერ დამიჯერებია ეს ყველაფერი, დღემდე არ დადის ჩემამდე, როგორ შეძელი ესე ჩემი მიტოვება, უყველაფროდ, ყოველგვარი თანაგრძნობის გარეშე.. თითქოს ადამიანი კი არა, ვინმე უსულო საგანი მიგეტოვებინოს... (თუმცა შენი თბილი და კეთილშობილი სული ვერც უსულო საგანს დატოვებდა ესე უყურადღებოდ, ვიცი..)...რას იზამ, ცხოვრებამ ესე მოიტანა (ნუთუ თავსაც ვიმართლებ?).. მინდა გისურვო ბედმნიერება (და ალბათ ამით კიდევ უფრო დავმცირდები შენს თვალში...) მე არ მინდა უბედური იყო... (ჩემსავით....) ყველაფერი შეირგე რასაც ცხოვრება მოგიტანს, ვინაიდან და რადგანაც, ერთხელ იბადები და ნამდვილად გაქვს უფლება იყო ბედნიერი... ასწიე თავი მაღლა და ისე განაგრძე სვლა წინ, წარმატებისკენ... მე შენ მიუხედავად ყველაფრისა, ძალიან მიყვარხარ.. (წარმომიდგენია, როგორ მოგგვარა ღიმილი ჩემმა ფრაზებმა..) გისურვებ ბედნიერ ამობასა და…

ჩემს ოთახს ოთხი კუთხე აქვს, როგორც ყველა ოთახს. მეცნიერების ენაზე ოთახი სამგანზომილებიანია. მეც სამ განზომილებიანი ვარ. სამყარო კი ოთხგანზომილებიანიაო: სიმაღლე, სიგანე, სისქე და დრო.